2006年07月29日

あー減量

ちょっとひょんなことで減量することになりました。
宣言しちゃったので、やるしかなかとです。ぬぅ。

もともと身体測定なんかで「肥満気味」のラインを超える事はないんだけど、それに近い位置には結構いるので、腹部とかお察し。
これでも普段から腹八分で、外食時に多めに食べる程度に抑えてるんだけどね。運動不足と体質で、それでもある程度溜まってしまう。むしろ、実家帰ったときに大量にカロリーを溜め込んできて、平時徐々に減らしてる感じなんだけど。
……どうやら最近、飲みやら外食やらで定期的にカロリーが上回るので今回は予定より全然減ってない模様。
それに運動不足が長引いたせいで、平時の消費カロリー量が減ってるのも痛い。筋力が落ちる=維持カロリーも落ちるっていう法則が。

そういうわけで、当面なんとかやってみます。
もともと自分で作るときの食事量は少なめで、高カロリーのものも多くはないんだけど、問題は外食とこのあとの実家帰還が。
これでどうしても増える。からかなり意識してやらないと無理。
やっぱり運動か。あーどうすりゃいい。ただ走るだけは勘弁願いたい。
……考えとこ。

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